Maandelijks archief: april 2014

Nieuwste release van Roos Vonk

JE BENT WAT JE DOET, van zelfkennis naar gedragsverandering.

Eind april is meestal niet het moment waarop de meesten onder ons denken aan goede voornemens. Toch kun je maar beter wel ergens halverwege het jaar beslissen meer te gaan sporten, minder te gaan snoepen of te stoppen met roken. Waarom? Omdat het voor je volgegeten lijf, en daarmee ook voor je brein, niet meer dan logisch lijkt dat minder snoepen en drie keer per week dat rondje hardlopen makkelijk vol te houden is. Ja, na al die decemberborrels en –diners wel. Maar na een paar weken ‘vasten’, lijken die strakke broeksbanden en losgewipte knoopjes al weer ver verleden tijd. En weer blijkt vasthouden aan de goede voornemens lastiger dan ooit. Net als vorig jaar, en het jaar ervoor…

Roos Vonk legt in haar nieuwste boek ‘Je bent wat je doet’ uit dat ons toekomstige gedrag een afspiegeling is van ons reeds vertoonde gedrag. Om gedragsverandering te bewerkstelligen moeten nieuwe verbindingen in je brein worden gemaakt. En zoals de weg naar Rome niet in een dag is gebouwd, worden ook de neurologische verbindingen niet in een dag aangelegd.

Aan de hand van vele herkenbare voorbeelden en met confronterende oefeningen om ons eigen gedrag en onze eigen intenties te doorgronden, leidt Roos Vonk ons langs de wondere wereld van ons denken en ons doen. Een lekker vormgegeven boek, in populair wetenschappelijke schrijfstijl en met highlights die ik zelf gezet had kunnen hebben. ‘Je bent wat je doet’ zet op humoristische manier aan tot nadenken en voorkomt dat je in je eigen valkuilen valt.